Евгения Чмырёва · психолог · 16+ лет практики

Помогаю справляться с тревогой, внутренним напряжением и проблемами самооценки

Работаю со взрослыми, подростками и родителями.
В работе использую КПТ, практические методы, которые помогают лучше понять своё состояние, снизить тревогу, восстановить внутреннюю опору и начать реальные изменения.
Записаться на консультацию Подобрать, с чего начать

С чем я могу помочь

Выберите направление, которое сейчас ближе всего к вашей ситуации.
Тревога и внутреннее напряжение
Если мысли постоянно крутятся по кругу, трудно расслабиться или вы всё время ждёте плохого — начните с отдельной страницы о тревоге.
Разобраться с тревогой
Самооценка и внутренняя опора
Если вы часто сравниваете себя с другими, сомневаетесь в себе или сильно зависите от чужого мнения — пройдите авторский тест и получите карту по 10 шкалам.
Пройти тест
Отношения с ребёнком
Если дома много повторений, раздражения и конфликтов, начните с практического курса по общению с ребёнком без крика и давления.
Для родителей
Профессиональный опыт и образование
  • Публикации и проекты
    • Автор книги «Родитель PRO. Прокачай своё родительство»
    • Автор практического курса для родителей
    • Автор психологических статей и методических материалов
    • Разработка тестов и рабочих материалов по самооценке и тревоге
  • Опыт
    • Более 16 лет практики
    • Работа со взрослыми, подростками, родителями и парами
    • Частная практика и онлайн-консультирование
    • Работа с тревогой, самооценкой, эмоциональным выгоранием и отношениями
  • Образование
    • Высшее психологическое образование, КРСУ
    • Дополнительная подготовка по когнитивно-поведенческой терапии
    • Обучение работе с детьми и подростками
    • Нейропсихология детского возраста
    • Психологическое консультирование и супервизия
  • Профессиональные сообщества
    • Ассоциация когнитивно-поведенческой терапии
    • Профессиональная психотерапевтическая лига
    • Российское психологическое сообщество
    • Эксперт проектов «Большая перемена» и «Движение первых»

С какими запросами я работаю

  • Тревога и внутреннее напряжение

    Постоянные мысли, ожидание плохого, страх за здоровье и близких, панические состояния, трудности с расслаблением и ощущение внутреннего напряжения.

  • Самооценка и внутренняя опора

    Сравнение себя с другими, зависимость от чужого мнения, страх критики и ошибок, неуверенность и ощущение «я недостаточно хороша».

  • Депрессия и эмоциональное истощение

    Апатия, потеря интереса, упадок сил, ощущение пустоты, раздражительность и состояние, когда привычная жизнь перестаёт радовать.

  • Эмоциональное выгорание

    Хроническая усталость, потеря мотивации, ощущение «я больше не могу», снижение работоспособности и постоянное внутреннее напряжение.

  • Отношения и привязанность

    Конфликты, болезненные расставания, ревность, страх потерять человека, трудности с границами и отношения, из которых сложно выйти.

  • Семейное консультирование

    Конфликты в паре, эмоциональная дистанция, трудности в общении, повторяющиеся ссоры, кризисы в отношениях и желание сохранить семью.

  • Бизнес-консультирование

    Выгорание, профессиональные кризисы, сложные решения, конфликты в команде, потеря мотивации и поиск более устойчивого способа работать и развиваться.

  • Личные кризисы и перемены

    Потеря смысла, ощущение тупика, сложные решения, перемены в отношениях или работе и необходимость заново найти опору и направление.

  • Подростки и взросление

    Тревога, неуверенность, сложности в школе и общении, эмоциональные перепады, закрытость и трудности в отношениях со сверстниками и родителями.
Услуги и цены
Бесплатная консультация 20 мин
0 ₽
Что вы получите:
Эта встреча поможет вам взглянуть на ситуацию с другой стороны и найти ресурс для изменений. Без обязательств и риска — только честный разговор и поддержка. Сделайте первый шаг навстречу себе! Запишитесь на бесплатную консультацию уже сегодня.
Первичный прием
6500 ₽
На первичном приёме мы разберём вашу ситуацию, определим главные трудности и наметим шаги для их решения. Вы получите профессиональные рекомендации и поддержку, чтобы начать путь к изменениям. Это первый шаг к улучшению вашего эмоционального состояния.
Повторный прием
6000 ₽
На повторном приёме мы углубим работу над вашими запросами и оценим прогресс. Продолжим развивать эффективные стратегии для решения трудностей и укрепления вашего эмоционального состояния. Это поможет вам двигаться к устойчивым и долгосрочным изменениям.
Короткая консультация 30 мин
3500 ₽
Короткая консультация поможет вам понять, что именно вызывает негативные и болезненные ощущения
Расширенная консультация
7000₽
Вы получите комплексные рекомендации, методы работы с эмоциями и инструментами для долгосрочных изменений. Такая консультация помогает глубже понять причины трудностей и найти более эффективные пути их преодоления.
Семейная консультация парная
8200 ₽
Семейная консультация поможет вам и вашему партнеру найти причины конфликта. Психолог выслушает вас и поможет понять, на что важно обратить внимание, чтобы снизить напряжение и начать выстраивать диалог без конфликтов.
Записаться на консультацию

Моё профессиональное кредо

Я верю, что психологическая работа должна не просто помогать человеку лучше понимать себя, а давать реальные изменения в жизни.
Для меня важно не навязывать готовые ответы, а вместе с человеком находить причины его состояния, замечать повторяющиеся сценарии и постепенно формировать новые способы думать, чувствовать и действовать.
В работе я соединяю профессиональные знания, практический опыт и уважение к индивидуальной истории каждого человека.
Моя задача — помочь человеку не зависеть от терапии бесконечно, а постепенно становиться устойчивее, увереннее и лучше понимать, как поддерживать себя самостоятельно.
Здравствуйте!
Я психолог Евгения Чмырёва
Я помогаю людям, которые устали сомневаться в себе, сравнивать себя с другими и зависеть от чужого мнения.
В работе использую КПТ, схемотерапию и интегративный подход. Мы разберём мысли и установки, которые поддерживают низкую самооценку.
Постепенно вы научитесь увереннее принимать решения, защищать свои границы и оставаться на своей стороне
Записаться на консультацию
Отзывы клиентов
Более 100 положительных отзывов и многолетняя практика психологического консультирования.
  • АННА ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    в терапии боле 2 лет
    Когда я впервые пришла к Евгении, тревога сопровождала меня почти каждый день. За время нашей работы я стала гораздо спокойнее, научилась справляться с эмоциями и перестала постоянно себя критиковать.
  • Никита ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    Уже после первой консультации стало значительно легче. Появилось понимание, что делать дальше. Спасибо за внимательность и профессиональный подход.
  • Марина ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    Благодаря терапии я почувствовала уверенность, спокойствие и внутреннюю устойчивость. Теперь намного лучше понимаю себя и свои реакции.
Читать все отзывы

КЕЙСЫ

Мои клиенты добиваются успеха благодаря нашей совместной работе

Второе дыхание любви: как вернуть тепло в отношениях спустя 20 лет брака
Они пришли ко мне, когда казалось, что между ними уже ничего не осталось — только холод и усталость после 20 лет совместной жизни. Шаг за шагом мы разобрали обиды и недопонимания, вернув доверие и нежность в их отношения. И вот теперь они снова держат друг друга за руку, словно те самые влюбленные, что когда-то решили связать свои жизни навсегда.
От упадка к успеху: как избавиться от тревожности и найти путь к счастью
Когда она пришла ко мне, в её жизни не было ни сил, ни надежды — тревожность и страхи контролировали каждый её день, а навязчивые мысли не давали покоя. Мы начали работать, и постепенно из того эмоционального упадка, в котором она находилась, пришли ясность и силы. Сейчас у неё есть чёткие цели, успехи на работе, а отношения с детьми и мужем налаживаются. Она больше не сражается со всем миром, а уверенно шагает по жизни, веря в себя
Как восстановить связь: от стресса и бунта к взаимопониманию в семье
Родители и подросток постоянно находились в стрессе из-за учебы и компьютерных игр, что приводило к настоящему подростковому бунту. В процессе работы они научились не только слышать друг друга, но и находить время для общения и поддержки. Сейчас их отношения стали более гармоничными, и каждый из них чувствует, что его мнение важно и учитывается.
Записаться на консультацию Перейти в чат бот
Публикации
Ей 21, ему 23, и они хотят идти на сессию? Для чего?
Буллинг в школе, почему?
Измена, стоит ли прощать?

Полезные и актуальные статьи

"Освобождение от Тьмы: Как Когнитивно-поведенческая Терапия Эффективно Помогает при Депрессии"


Загадочные приемы:как раскрывать секреты своего ребенка и быть его лучшим другом!

Как сохранить любовь в браке?

Авторский курс
ОТНОШЕНИЯ С ДЕТЬМИ БЕЗ КОНФЛИКТОВ
4990 руб
Откройте секреты успешного воспитания и укрепите отношения с вашим ребёнком на каждом этапе его развития! Мой авторский курс разработан специально для родителей, которые хотят лучше понять своего ребёнка, научиться строить доверительные отношения и решать повседневные воспитательные задачи без конфликтов и наказаний.
Подробнее о курсе
Я автор Книги «Родитель ПРО. Прокачай своё родительство» — это практичное руководство для мам и пап, которые хотят выстроить с ребёнком отношения на доверии, понимании и уважении.
Про то, как слышать, поддерживать и воспитывать без крика и чувства вины .
Если нужно, могу сделать ещё короче — в формат шапки профиля или обложки.
Я написала её, потому что вижу, как многим родителям не хватает простых, понятных инструментов, чтобы выстраивать с ребёнком отношения на доверии, а не на крике и вине.
Родитель ПРО. Прокачай своё родительство
Чмырева Евгения
Семейный Психолог
Тел : +7 909 922 28 30
Почта : 89099222830@mail.ru


ИП Чмырева Евгения Сергеевна
ОГРНИП 324508100506656 ИНН 500909371006
Made on
Tilda